2018年6月17日（日）、第34回西湖ロードレースの2周コース（19.8キロ）に出場しました！
気温17度、曇り、風速２～３mと、この時期にしては願ってもない好コンディションでした！
富士山もゴールしてすぐに雲が晴れて観ることができました！
フラットなコースと聞いていましたが、それなりの起伏があり、登りと下りでは明らかにタイムが変わります。大まかにいうと前半が下り、後半が登りですが、僕には下りが多いように感じたので、よほど調子が良かったのでしょう！(^^)/
2周コース（19.8キロ）と1周コース（10キロ）、富士山コース（3776m・小学生以上、親子ファミリー）の3種目があります。
合計3千名以上の参加で、2周コースだけでいえば、男子のエントリー数991名、女子は185名でした。
僕の走りは、久しぶりに涼しかったことと、最近の練習の成果が出て、ベストな走りができた！実力が明らかに１ランク上がった走りが出来て良かった！！
それでは順を追って解説します！
１）事前郵送物
大会のちょうど2週間前の6月3日に下記ハガキが送られました。
かなり詳しく載っているのでいいですね～。
２）会場到着から２周コーススタートまで
僕は車で行きます。
茅ヶ崎からは、圏央道⇒中央道⇒河口湖ICのルートが最短。
休まなければ2時間以内で着く距離。
朝4時過ぎに出たので、渋滞もなくスムーズに到着！！
湖西湖グランドという場所。ここに常設トイレがあって良かった！
他のレビューで駐車場に入れるのが大変だったとの話が多かった。
僕の場合は会場から１キロ以内に入れば、空いている所どこでもいいから入れる方針で成功した。6時半であればまだガラガラ。
仮眠を取ってから会場に向かう！会場まで徒歩５分。
ここを左に入る。
子供が出場できる種目があるから子供多い！(^_^)
「根場民宿」グラウンドという会場に到着！
受付が広い。
僕の受付。
富士山のゴールがユニーク！！(^o^)
出店もたくさん。
既にゴール後の水が用意されています。
仮設トイレ。
７時２０分から開会式が始まりました。
受付でもらったゼッケンと参加賞のTシャツ。
僕が敷物を敷いた陣地からの眺め。富士山も見えます（笑）
本物の富士山はまだ全く見えません。
開会式後、ゲストのM高史さんが登場しました。
関係者に丁寧にあいさつ。
彼はランナーもMCもでき、盛り上げ役としても適任なので、関東を中心としたマラソン大会に毎週のように出演しています！！
僕は大会で一緒になるのは6回目ぐらいですが、ファンサービスが素晴らしいのでオススメです！(^o^)
そして持ち芸の準備体操「ジャパササイズ」が始まりました！4分30秒動画。
後で気がついたのですが、目の前でジャパササイズを行っているオレンジ色の女性が２周コースで優勝した鈴木莉砂選手。
彼女は書籍「１日１０分も走れなかった私がフルマラソンで３時間を切るためにしたこと」の著者で、僕もこの本を愛読しています！(^o^)
M高史さんと２ショット！！
彼は色々なところで記念撮影を求められ、その都度快く丁寧に対応しています！
過去の参加賞シャツがなんと６００円で販売していました。
デザインが良いのが多く、僕も2014年の長袖シャツを1着買いました！
会場周辺。
左右にお土産物屋さんがあります。
僕はいつもスタート30分前に最後のトイレを行います。
トイレの列は長かったものの、進みが早く今回も予定通り！＾＾
スタート地点は会場から400Mのところ。歩いていきます。
最初に8時40分スタートの1周コース。
そのスタート前後の動画です。1分15秒。
次に2周コースが8時50分スタート。僕の第1目標は1時間30分を切ること！
だから1時間15～1時間30分の列に入ります。
スタート10分前の自撮り。非常に快適な気候！気合いが入ります！
３）２周コーススタートからゴールまで
スターーート！！
２周コーススタート前後の動画。1分35秒。
スタート直後
スタート5分後
スタート7分後には最初の給水所があり。
給水所は1周に3カ所ある。つまり約3.3キロに1回。これは平均的。
ただ、今回水だけのことが多く（又はスポドリがどれか分からない）少し残念。
10分後。
12分後。僕と同じように写真を撮っている人がいます。(^^)
20分後。既に先にスタートした１０キロの選手が現れました。
１０キロの遅い選手は左側に寄り、僕は右から抜きます。
混んでくるとセンターラインをはみ出さなくては抜けないことも発生。
２７分後。給水所。
３５分後。８キロ表示が見えます。１キロごとにこのような分かりやすい標識があります。
４２分後。３回目の給水所。
４３分後。１週目の終わり。これで終わる１０キロのランナーは右車線に入ります。
僕はさぁーー、あと１周！！＾＾
６３分後。１４キロ地点。
ここで僕のレース解説をいたします。
当初の目標は１時間３０分を切ること。正確にキロ４分３０秒ペースで計算した場合、もう少し早くなくてはいけませんが、そこまでは細かいことを言いません。
僕の今までの前半ペースはほぼキロ４分４０秒。
全体平均でキロ４分３０秒で走るためには、最初からそのペース以上で走らなくては！
・・・ということで、普段より100Mで１秒早く走ることを心がけて走り続けました。
しかも下りは下りなりに、登りは登りなりに同じように走ります。
非常に微妙ではありますが、体に覚え込まれたものがあって、結果的に成功しました！
当然後半にかけて負荷がかかるので、最近は毎回目指しているラスト５キロのスパートは望めないのは分かっていました。
前半の５キロが下りだったせいもあって、４分２４秒平均。下りが強かったせいか４分１１秒という区間もありました。
登り中心の６～１０キロが４分３５秒平均。
２周目１１～１５キロが４分３１秒。
１６キロ～も４分３１秒。
つまり２週目もほとんどペースが落ちることなく頑張りきることができました！！
ちなみに今回ランニングポーチを忘れてしまったため、焼津ハーフ以来のレース中「スマホ持ったままランニング」（笑）
パンツの中に入れようかとも思いましたが、それもリスクあるので結局そのまま！＾＾
４）ゴール後
ラスト５キロはそれまでより頑張ったつもりでしたが、あまりタイムには反映できず。。そのせいかラスト３キロでも何人かに抜かれました。これはこれで良し！
最終タイムが重要！
ただ最後の100Ｍぐらいはしっかりスパートをかけて
ゴーーール！！！
振り返って１枚。
すぐにM高史さんが迎えてくれました！
すぐに水を渡してくれます。
さすがに嬉しい富士山麓の水！(^_^)v
計測タグは自分で取って箱に入れます。
ゴール直後まで観られなかった富士山が、急に見えてきました！！(^o^)
完走証の受け取り。
このプリンターから出力されます。
もらった記録証。
ネットタイム１時間２９分２５秒。
目標の１時間３０分を切って、ほぼキロ４分３０秒ペースで走れて嬉しい！！(^_^)v
種目順位１１４位。（男子２周コースエントリー数９９１名）
総合順位１１７位。これは僕より上位に女性が３人いるということ。
今年から年代別記録がなくなったとのことでちょっと残念。。。
２つの富士山とともに喜びの自撮り！！
表彰式。富士山コースの親子の部。
男子２周コースの部。当然のことながらシニア世代はいない。
女子２周コースの部。１位が既に書いた鈴木莉砂さん。
よくゲストランナーとしても呼ばれています。フルが中心なせいか僕と一緒になるのは初めて。
想像していたより背が高くて足が長くて驚いた！(^_^)
女子２周コースの表彰式の動画。鈴木莉砂さんのインタビュー含め4分56秒。
これで帰路に着きます。
車を停めている駐車場へ。朝の写真と比べて一目瞭然に晴れています。
富士山までバッチリ！！もう雪もわずかですね。
参加賞のシャツ。背中側。
正面。半袖はたまり続けている中、長袖がありがたい！！
しかも白い服なんて自分で買うことないので逆に嬉しい！(^_^)v
会場で６００円で買った過去の参加賞。2014年第30回のもの。
なかなかいいでしょ！！(^o^)
＜まとめ＞
嬉しい！！本当に嬉しい！！(^o^)
タイムばかり狙っているわけではなく、完走するだけで嬉しいのだが、やはり狙った通りのベストが出たのは最高！！
最近はゴール後、思ったよりタイムが悪く残念だったことが多いのでなおさらだ！！
ここ1ヶ月ぐらいは努めて1000×5本や場合によっては3000,1000,1000,1000,
3000というスピード＋肺持久力を高める激しい練習を積んでいた。
練習は間違っていなかった！！(^_^)v
ハーフマラソンに換算すると95分。
90分も射程内に入った！・・・といってもまだ遠いが。。。(^_^;)
今回は17度だったがこれが５－１０度であればもっと良いタイムが出る計算もできる☆彡
また、この5－6月に富士山シリーズとして4回走った！（裾野、山中湖、忍野高原、西湖）
全てで富士山が臨めてラッキー！！晴れ男の面目躍如！！☆彡☆彡☆彡
大会としても非常に良かった！！
全てがスムーズに行われていた！！重要な観光地を観光シーズンに通行止めにしてくれてありがたい！！運営者、スタッフ、応援の方に感謝！！
また来年も出場したい！！(^o^)
参考：
第34回西湖ロードレースホームページ：
